熬完夜,补上一觉就ok了吗?差点又被骗了,真相在此!

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

早睡早起

长期以来被人们

视作健康的睡眠习惯

通常都是日出而作

日落而息

但很多时候拖延症一犯

不知不觉就到了深夜

那些每一个晚上总是不睡的人

或多或少都会觉得

我一天当中从未像此刻这般清醒

而这一现象也不知道从何时起

已经成了越来越多的大朋友

小朋友的失眠问题

那些熬夜的朋友们还经常安慰自己

熬完夜,补一觉就行了

这样就和早睡早起睡的一样长了

事实上这种想法是错误的

下面就一起来看一看

总之

无论早睡晚睡

作息都要规律

而且也别再拿睡够了

来安慰自己熬夜没危害

晚睡晚起依然危害极大

长此以往

会增加患病风险

你的身体也会哪哪都不舒服

所以从今天起

做一个更健康的人

早睡早起!



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连续半个多月每天早上5点睡觉10点起床,晚上坚持不住就喝红牛,自己感觉都快疯了

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路过。。。

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路过!!!!!!!

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