十大垃圾食物有害健康

    世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食物 忠县之家c7MbMw
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　　世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。

4f:}2Hr N,oV.g　　一、油炸类食品

/[ `6gMMM[$I6K　　1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)

D:X4R*|5I'{cD　　2、含致癌物质

&]j0{ h@:Gp _*U　　3、破坏维生素，使蛋白质变性 忠县之家
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　　二、腌制类食品

:]2Q?.AH.?!W:K1z I　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 忠县之家@&U3J P@

　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害） 忠县之家1f`z~ \

　　3、易得溃疡和发炎 忠县之家'rF M.oA:D

　　三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 忠县之家:m,B4JzOz3mr

　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）

9oB t$oj　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）

vE.l$Q/`5pq3R&tM3@　　四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）

3ukq1]J-UB　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）

8ti v*CA'Q-U　　2、严重破坏维生素 忠县之家wb9EKD/h9}

　　3、热量过多、营养成分低 忠县之家)Xg
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　　五、汽水可乐类食品

3BcX'za.V*z,{　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙

2yM@'gM7?　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐忠县之家`x!Ge`,FS

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